L’énergie en mouvement :
découverte du Qi Gong
Mouvements lents, une respiration rythmée et la concentration de l’énergie vitale
Les techniques revigorantes du Qi Gong explorent l’union harmonieuse du mouvement souple et lent, de la respiration rythmée, et de la concentration de l’esprit. Mais qu’est-ce que le Qi Gong ? Qi, l’énergie vitale, et Gong, le travail, convergent pour incarner la force dynamique intrinsèque à toute forme de vie, tant sur le plan corporel que de l’esprit.
Chaque cours débute par un échauffement délicat, élevant l’énergie à travers toutes les parties du corps. Initialement immobile en apparence, le corps s’engage dans des exercices statiques et paisibles, visant à travailler la posture et le réalignement des différentes parties du corps pour faciliter la circulation de l’énergie. Souvent, ces exercices statiques sont accompagnés de moments de méditation.
Une autre catégorie d’exercices se concentre sur le mouvement, sollicitant les articulations, étirant les tendons, renforçant les muscles, et améliorant l’équilibre ainsi que la coordination. Les mouvements du Qi Gong sont délibérément lents, réguliers, équilibrés, rythmés, harmonieux et naturels. Ils revitalisent l’énergie interne du corps, évacuent l’énergie usagée, et intègrent l’énergie environnante, qu’elle provienne du monde extérieur, de la Terre, ou du Ciel, rechargeant ainsi le corps. Simultanément, l’esprit apprend à suivre le flux énergétique le long des méridiens, à le contrôler, et à le guider vers les parties du corps qui en ont besoin.
L’enseignement, clair et précis, offre une profonde compréhension, soutenue par des explications approfondies. Pourquoi ? Pour permettre à chacun de ressentir pleinement l’énergie qui circule dans son corps, procurant ainsi des bienfaits tangibles pour la santé.
Consacrer quelques minutes chaque jour à la pratique, en accomplissant un ou deux mouvements, se révèle positif pour le bien-être et la santé. Que l’énergie positive vous accompagne dans votre parcours quotidien.
